Fitness & Afvallen
Je hebt geen 10.000 stappen per dag nodig (dit is genoeg)
Je hebt geen 10.000 stappen per dag nodig. Wetenschap laat zien dat 7.000 stappen al voldoende is voor grote gezondheidsvoordelen.
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Van frustratie naar succes: zo val je écht gezond af
Ben je het beu om steeds weer in dezelfde valkuil te trappen? Je begint vol goede moed aan een dieet, ziet de eerste weken resultaat, maar voor je het weet zit je weer in je oude eetpatroon. Het probl...
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Verander je leven met een roeimachine in je home gym
Er gaat niets boven het gemak en de flexibiliteit van een eigen home gym. Maar heb je ooit overwogen een roeimachine toe te voegen aan je fitnessruimte? Misschien denk je nu: "Een roeimachine? Is dat ...
Lees meer →
Voeding & Supplementen
5 manieren om goedkope koffiecups te vinden
Met behulp van koffiecups kun je vaak een overheerlijke bak koffie zetten. Daarbij komt dat de cups in allerlei smaken verkrijgbaar zijn, waardoor je er volop mee kunt experimenteren. Het nade...
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Zo behoud je je spiermassa tijdens het afvallen
Als het om gewichtsverlies gaat, willen veel mensen niet alleen afvallen, maar ook een afgetraind en gedefinieerd lichaam bereiken. In fitness termen, dit proces heet 'droog trainen'. Maar hoe bereik ...
Lees meer →
Medisch & Zorg
Bluetooth-hoortoestellen: wat zijn ze en hebt u er een nodig?
Gehoorverlies is een veelvoorkomend probleem bij mensen van alle leeftijden. Gelukkig zijn er geavanceerde technologieën beschikbaar om mensen te helpen bij het verbeteren van hun gehoor en een van de...
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Lichaamshaar verwijderen, wat zijn de opties?
We lijken ons steeds meer bewust te worden van de manier waarop anderen naar ons kijken. Bovenaan het lijstje van veel mannen en vrouwen staat tegenwoordig het verkrijgen van een superieure aantrekkin...
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Dipje? Met deze tips zit je snel weer beter in je vel!
Iedereen zit weleens niet zo lekker in zijn vel. Helemaal nu de zomer voorbij is en de dagen weer langer donker zijn, hebben veel mensen last van een depressieve klachten. Dit is natuurlijk erg vervel...
Lees meer →
Medisch & Zorg
Dit moet je weten over chronische rugpijn
Veel Nederlanders hebben wel eens last van hun rug, maar bij ruim 90 procent van deze mensen zijn hun rugklachten afgelopen na een paar weken. Dit betekent desondanks niet dat deze symptomen later nie...
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Sneller tot rust komen als je in bed ligt: 3 eenvoudige stappen!
Heb je soms het gevoel dat je een vakantie nodig hebt in je eigen slaapkamer? Als dat zo is, maak je dan geen zorgen, je bent niet de enige. Veel mensen vinden hun slaapkamer te rommelig of gewoon nie...
Lees meer →