Mentale Gezondheid
Bestaat de winterdip eigenlijk wel?
UMCG-onderzoek vindt geen hard bewijs voor de winterdip als algemeen fenomeen. Wat er wetenschappelijk wel klopt, en wat je er zelf aan kunt doen.
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Hyrox is in Nederland de snelst groeiende sport
Hyrox groeide in vijf jaar uit tot de snelst groeiende sport van Nederland. Dit is wat de wedstrijd inhoudt, waarom hij zo aanslaat en hoe je je voorbereidt.
Lees meer →
Medisch & Zorg
Zo maak je je lichaam winterklaar
De dagen worden korter en de temperatuur daalt. Met deze gerichte aanpassingen in je routine maak je je lichaam klaar voor de koude maanden, van weerstand en slaap tot mondgezondheid en huidverzorging.
Lees meer →
Medisch & Zorg
Je huisartsdossier kan zomaar op het darkweb belanden
Een hack bij een huisartsenpraktijk in Gouda zette medische dossiers op het darkweb. Wat dit voor jouw privacy betekent, en wat je zelf kunt doen als jouw huisarts wordt getroffen.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Eenzaamheid sluipt vaker binnen dan je zou denken
Je hebt een volle agenda en voelt je toch leeg. Eenzaamheid raakt steeds meer Nederlanders, ook wie er sociaal gezien prima voor lijkt te staan. Dit gebeurt er, en dit helpt volgens onderzoek.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Waarom je te laat aan de bel trekt over werkstress
Ruim de helft van de werknemers heeft mentale klachten door het werk, maar bijna niemand praat erover. Dit is waarom, en wat wel helpt.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Zorgen over de wereld maken je vaker echt ziek
Nieuw onderzoek van het Trimbos-instituut laat zien dat mensen die veel piekeren over de woningmarkt, het klimaat of geldzaken vaker een psychische aandoening hebben.
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Doet collageen echt iets voor je huid, of is het hype?
Twee grote meta-analyses over collageen spreken elkaar tegen: de ene vindt geen effect op huidveroudering, de andere juist wel. We zoeken uit wat er echt aan de hand is.
Lees meer →
Mentale Gezondheid
De overgang raakt je hoofd net zo hard als je lijf
Opvliegers zijn bekend, maar de overgang raakt ook je stemming, geheugen en gevoel van controle. Dit is wat er hormonaal gebeurt en wat helpt.
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Zo voorkom je spierverlies bij afslankmedicatie
Tot 40% van het gewichtsverlies bij Ozempic en Wegovy is spiermassa, geen vet. Met twee keer per week krachttraining en genoeg eiwit voorkom je dat grotendeels.
Lees meer →