Fitness & Afvallen
Je hebt geen 10.000 stappen per dag nodig (dit is genoeg)
Je hebt geen 10.000 stappen per dag nodig. Wetenschap laat zien dat 7.000 stappen al voldoende is voor grote gezondheidsvoordelen.
Lees meer →
Voeding & Supplementen
De nieuwe Schijf van Vijf is er en dit verandert voor jou
Het Voedingscentrum presenteert de vernieuwde Schijf van Vijf. Minder kaas, minder vlees, meer peulvruchten en duurzaamheid als nieuwe pijler.
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Van frustratie naar succes: zo val je écht gezond af
Ben je het beu om steeds weer in dezelfde valkuil te trappen? Je begint vol goede moed aan een dieet, ziet de eerste weken resultaat, maar voor je het weet zit je weer in je oude eetpatroon. Het probl...
Lees meer →
Medisch & Zorg
Hoe worden geneesmiddelen gemaakt?
De meeste geneesmiddelen zijn ooit ontstaan vanuit scheikundige proeven. Wetenschappers hebben lang geleden ontdekt dat ze door het verrichten van kleine aanpassingen, natuurlijke stoffen dusdanig kun...
Lees meer →
Mentale Gezondheid
Met een positieve vibe op de werkvloer realiseer je minder ziekteverzuim
Bij the health blog proberen we een ieder zo goed mogelijk van advies te voorzien op het gebied van lifestyle en voeding. Maar het belangrijkste is dat we met mensen werken. En mensen vinden het fijn ...
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Kickstart je workouts én gezondheid vandaag nog!
Het nieuwe jaar begint vaak vol beloften en met een lijst van goede voornemens. Meer bewegen, gezonder eten, en meer tijd voor jezelf nemen zijn standaard voornemens die bovenaan iedereens lijstje lij...
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Verander je leven met een roeimachine in je home gym
Er gaat niets boven het gemak en de flexibiliteit van een eigen home gym. Maar heb je ooit overwogen een roeimachine toe te voegen aan je fitnessruimte? Misschien denk je nu: "Een roeimachine? Is dat ...
Lees meer →
Voeding & Supplementen
5 manieren om goedkope koffiecups te vinden
Met behulp van koffiecups kun je vaak een overheerlijke bak koffie zetten. Daarbij komt dat de cups in allerlei smaken verkrijgbaar zijn, waardoor je er volop mee kunt experimenteren. Het nade...
Lees meer →
Medisch & Zorg
Het geheim van een volle haardos: hoe een haarkliniek je kan redden van kaalheid
Heb je ooit in de spiegel gekeken en gedacht: "Waar is mijn weelderige haardos gebleven?" Je bent niet de enige! Haarverlies bij mannen is een veelvoorkomend verschijnsel. Volgens studies ervaart bijn...
Lees meer →
Fitness & Afvallen
Zo behoud je je spiermassa tijdens het afvallen
Als het om gewichtsverlies gaat, willen veel mensen niet alleen afvallen, maar ook een afgetraind en gedefinieerd lichaam bereiken. In fitness termen, dit proces heet 'droog trainen'. Maar hoe bereik ...
Lees meer →