Zodra de eerste zonnestralen door het wolkendek dat al sinds half september de hemel grauw kleurde schijnen, raken we direct in de ban van het …
Dit moet je weten over chronische rugpijn
Veel Nederlanders hebben wel eens last van hun rug, maar bij ruim 90 procent van deze mensen zijn hun rugklachten afgelopen na een paar weken. …
Jouw gezondheid preventief laten controleren
Normaliter gaat men in Nederland naar een dokter toe als hij of zij lichamelijke ongemakken ervaart. Eventueel medisch onderzoek vindt vervolgens enkel plaats als de …
Alles wat je moet weten over omega 3
Omega 3 is een term waar je vast weleens van gehoord hebt. Sommige mensen weten precies wat dit is, maar lang niet iedereen weet er …
Sneller tot rust komen als je in bed ligt: 3 eenvoudige stappen!
Heb je soms het gevoel dat je een vakantie nodig hebt in je eigen slaapkamer? Als dat zo is, maak je dan geen zorgen, je …
Zo voorkom je stress tijdens het sporten
Ik weet wat je waarschijnlijk denkt: “Waar heeft die vent het over, sporten hoort leuk te zijn. Het is een groepje mensen dat iets doet …
5 manieren om in de ochtend snel wakker te worden
Hoe je je dag begint zet vaak de toon voor de rest ervan. Als je langzaam en wazig wakker wordt, is de kans groot dat …
Hoe je binnen no-time sterker wordt
Het eerste dat je moet weten is dat er twee verschillende soorten spieropbouw zijn – anabole en katabole. Hoewel beide processen essentieel zijn voor het …
Je gezondheid boosten in 7 eenvoudige stappen
Je weet waarschijnlijk wel dat je goed moet eten en bewegen, maar heb je er al eens over nagedacht hoe gezond je gedachten zijn? Het is …
7 geweldige kruiden die stress kunnen verlichten
Stress is een van de meest voorkomende problemen geworden in de wereld van vandaag. Het wordt beschouwd als een toestand van geestelijke of emotionele spanning …